Get Adobe Flash player
EnglishFrenchGreek

To Blog Μου
Οι Συνεργάτες
Ποιός είναι Online
Έχουμε 15 επισκέπτες συνδεδεμένους
Home Αγχώδεις Διαταραχές

postheadericon Αγχώδεις Διαταραχές

Το άγχος δεν πρέπει να σας κυριεύει

Γνωρίζετε το συναίσθημα. Το άγχος σας γεμίζει με ανησυχία και φόβο. Το άγχος κάνει τις παλάμες σας να ιδρώνουν και την καρδιά σας να χτυπά δυνατά. Μερικές φορές το άγχος είναι υγιές. Σας προειδοποιεί για κάποιον πιθανό φόβο και σας παρακινεί να ενεργοποιηθείτε. Όμωςσε μερικούς ανθρώπους, το άγχος γίνεται τόσο έντονο, ώστε προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή ζωή, στην εργασία ή στο σχολείο και στις προσωπικές σχέσεις. Όταν το άγχος γίνει τόσο σημαντικό μέρος της ζωής σας, συχνά οφείλεται σε κάποια αγχώδη διαταραχή. Δεν πρέπει να ζείτε με αυτό τον τρόπο. Με τη θεραπεία, μπορείτε να μάθετε να ελαττώνετε και να αντιμετωπίζετε το άγχος σας. Όταν κάνετε θεραπεία, θα αισθανείτε καλύτερα και θα ελέγχετε περισσότερο τη ζωή σας.  

1) ΜΥΘΟΣ
''Αισθάνομαι πάντα ανήσυχος.Έτσι είμαι εγώ"

ΑΛΗΘΕΙΑ
Σε μερικές καταστάσεις είναι φυσιολογικό να αγχώνεστε. Όμως, δεν είναι φυσιολογικό να καταλαμβάνει τη ζωή σας η ανησυχία. Απλά, δεν πρέπει να ζείτε με αυτή.

2) ΜΥΘΟΣ
"Κάτι συμβαίνει με το σώμα μου."

ΑΛΗΘΕΙΑ
Το άγχος προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως εφίδρωση, στομαχικά προβλήματα, μυικούς πόνους, ακόμη και αίσθημα καρδιακής προσβολής. Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, μπορεί να οφείλονται σε κάποια αγχώδη διαταραχή - και δεν είναι απαραίτητα σημεία άλλου προβλήματος υγείας.

3)ΜΥΘΟΣ
"Δεν μπορώ να κάνω τίποτε για το άγχος μου"

ΑΛΗΘΕΙΑ
Οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν και πρέπει να θεραπεύονται. Τα φάρμακα, η ψυχοθεραπεία και άλλες μορφές θεραπείας σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το άγχος σας και να επιστρέψετε στη φυσιολογική σας ζωή.



ΟΙ ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΟΥΝ
Οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν να θεραπευτούν με φάρμακα, με ψυχοθεραπεία ή και με τα δύο. Τα φάρμακα βοηθούν ελαττώνοντας τα συμπτώματά σας κι έτσι μπορείτε να λειτουργήσετε καλύτερα στην καθημερινή σας ζωή. Για πόσο, όμως, θα παίρνετε φάρμακα; Γι’ αυτό προτείνεται η ψυχοθεραπεία σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να κατανοήσετε βαθύτερα το άγχος σας και να μάθετε να το αντιμετωπίζετε ριζικά. Ο συνδυασμός των δύο αυτών μορφών θεραπείας σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε τα εμπόδια που προκαλεί στη ζωή σας το άγχος και να γίνετε έτσι πιο υγιείς και χαρούμενοι.

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΑΣ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ
Το άγχος αποτελεί μέρος του συστήματος φυσικής άμυνας του σώματος. Εμφανίζεται όταν απειλείστε και δεν υποχωρεί μέχρι να είστε πάλι ασφαλείς. Όταν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, αισθάνεστε έντονα συναισθήματα, όπως φόβο και σωματικά αισθήματα, όπως αύξηση του καρδιακού παλμού. Αυτά τα αισθήματα σας προσκαλούν να αντιδράσετε στο φόβο. Η αγχώδης αντίδραση είναι φυσιολογική σε πολλές καταστάσεις. Όταν, όμως, πάσχετε από μία αγχώδη διαταραχή, η ίδια απάντηση μπορεί να εμφανίζεται σε ακατάλληλες στιγμές.

Το άγχος είναι σαν ένας κώδωνας κινδύνου στον εγκέφαλό σας. Όταν απειλείστε, ο συναγερμός χτυπάει και δίνει εντολή στο σώμα σας να σας προστατέψει. Αυτό αποτελεί μέρος της ίδιας απάντησης τύπου «αγώνας ή φυγή» , που βοήθησε τους πρώτους προγόνους μας να επιβιώσουν. Τους έκανε να αντιδρούν γρήγορα σε φυσικούς κινδύνους, όπως τα άγρια ζώα.
Πότε όμως το άγχος μπορεί να αποτελεί πρόβλημα;
Σε μία αγχώδη διαταραχή, το σώμα σας απαντά με τον τρόπο που περιγράφηκε παραπάνω, αλλά χωρίς να υπάρχει κάποια ορατή πραγματική απειλή ή αιτία.  

<